DIy Home Gym Hacks


DIy Home Gym Hacks

En évitant les abonnements mensuels au gymnase et en s'entraînant quand vous le voulez, il y a beaucoup d'avantages à construire un gymnase à la maison. Le gros inconvénient, cependant, est le coût initial. Heureusement, il est possible de construire la salle de gym à domicile de vos rêves sans casser votre budget.


Voici quelques façons de pirater un gymnase à la maison.

Emplacement

L'emplacement de votre gymnase à domicile est l'une des choses les plus importantes à considérer. Non seulement l'emplacement joue-t-il un rôle dans la taille de votre espace d'entraînement, mais il tient également compte de la quantité utilisée. Choisissez la plus grande salle disponible pour votre gymnase à la maison et, si possible, choisissez une pièce qui est seulement utilisée pour travailler afin de maximiser l'utilisation de l'espace.

Équipement de base

Mis à part les poids, il y a quelques éléments d'entraînement de base qui vous aideront à démarrer. Cela inclut quelques tapis de yoga pour l'étirement, des bandes de résistance, et une bonne balle de stabilité ou deux. Vous n'avez pas à sortir et acheter un banc tout-en-un coûteux pour commencer. Au lieu de cela, acheter de l'équipement supplémentaire au besoin pour éviter d'acheter des choses que vous pourriez ne jamais utiliser.

Esthétique

Il est important que votre gymnase vous motive à vous entraîner. Si ce n'est pas un endroit où vous aimez passer du temps, alors vous ne finirez probablement pas l'utiliser. Vous pouvez vous motiver en accrochant l'art mural ou le décor de la salle qui vous fera vous sentir chez vous. Vous pouvez également choisir une zone qui donne sur l'extérieur ou installer des plantes dans la salle de gym pour vous donner une sensation extérieure et rafraîchie.

Revêtement

Un bon sol solide est important pour l'entraînement. Malheureusement, l'achat de revêtements de sol en caoutchouc peut coûter cher, surtout si la pièce est grande. Évitez les dépenses de revêtement de sol en achetant des tapis de boxe à la place. Ceux-ci sont relativement peu coûteux par rapport à leurs homologues et viennent en grandes sections. Ils sont également plus que suffisamment forts pour résister à l'usure d'un régime d'entraînement difficile.

Miroirs

Les miroirs ne se limitent pas à vous contrôler. Ces éléments pratiques peuvent également faire paraître une pièce plus grande qu'elle ne l'est en réalité. Si votre gymnase à la maison est assez petit, envisagez d'installer quelques miroirs de corps sur un mur pour éviter de se sentir trop claustrophobe. Les miroirs feront également de la salle une salle de sport normale.

Poids

Les poids peuvent être chers à l'achat, surtout si vous achetez une gamme complète. Une meilleure approche consiste à acheter deux ou trois haltères que vous savez que vous utiliserez et achetez plus au besoin. Vous pouvez également trouver des offres spéciales sur des sites marchands ou des petites annonces locales.

Rangement de l'équipement

Les gymnases à domicile souffrent généralement d'un manque d'espace. Vous pouvez libérer de la place en ajoutant du stockage vertical pour l'équipement d'exercice. Les options de rangement vertical, telles que les étagères murales, nettoieront l'encombrement du plancher et vous donneront plus d'espace pour les exercices.Ils sont également parfaits pour stocker des serviettes et des haut-parleurs pour un système de sonorisation. Vous pouvez également utiliser des portemanteaux pour ranger des serviettes d'entraînement ou des bandes résistantes.

Buts de l'exercice

Vos objectifs d'exercice devraient être une considération majeure lors de la construction d'un gymnase à domicile. Après tout, vous n'avez pas besoin d'investir dans un grand ensemble de poids si vous vous concentrez sur le cardio et vice-versa. Si vos objectifs sont cardio, alors l'achat d'un tapis roulant de qualité ou d'un vélo d'exercice sera probablement la partie la plus coûteuse de votre gymnase à domicile.

Équipement Hacks

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez trouver autour de la maison qui se substitueront à l'équipement spécialisé. Par exemple, une pile de livres peut faire le même travail que les cubes de mousse de yoga et un rouleau à pâtisserie de cuisine peut être utilisé comme un rouleau de mousse ou une roue abdominale.

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